Hypnosystemische Cranio

Wenn Körperwahrnehmung und inneres Erleben zusammenfinden

Hypnosystemisches Cranio verbindet sanfte craniosacrale Körperarbeit mit Elementen aus dem hypnosystemischen Ansatz. Im Mittelpunkt stehen dein Körper, dein gegenwärtiges Erleben und die Frage, was dich dabei unterstützt, dich sicherer, ruhiger und wieder mehr mit dir selbst verbunden zu fühlen.

Während der Cranio-Einheit arbeite ich mit achtsamen, feinen Berührungen – etwa an Kopf, Wirbelsäule, Kreuzbein, Becken oder Füßen. Du liegst dabei bekleidet auf einer Liege. Manche Einheiten verlaufen überwiegend in Ruhe. In anderen können innere Bilder, Empfindungen, Worte oder kleine Übungen einbezogen werden.

Du bleibst jederzeit wach und entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Wenn Körperwahrnehmung und inneres Erleben zusammenfinden

Du bleibst jederzeit wach und entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Unser Erleben wird nicht nur von bewussten Gedanken geprägt. Auch Körperempfindungen, innere Bilder, Erinnerungen und vertraute Reaktionsmuster wirken darauf ein, wie wir eine Situation wahrnehmen.

Der hypnosystemische Ansatz richtet die Aufmerksamkeit auf vorhandene Ressourcen und hilfreiche Erfahrungen. Dabei geht es nicht um Hypnose als eigenes Behandlungsprogramm. Hypnosystemische Elemente werden nur dann einbezogen, wenn sie die Körperarbeit sinnvoll unterstützen.

So entsteht eine individuelle Verbindung von Berührung, Körperwahrnehmung, innerer Orientierung und Gespräch.

Was ist daran hypnosystemisch?

Unser Erleben wird nicht nur von bewussten Gedanken geprägt. Auch Körperempfindungen, innere Bilder, Erinnerungen und vertraute Reaktionsmuster wirken darauf ein, wie wir eine Situation wahrnehmen.

So entsteht eine individuelle Verbindung von Berührung, Körperwahrnehmung, innerer Orientierung und Gespräch.

Kopf & Kiefer

Stress und innerer Druck werden häufig auch im Kiefer spürbar. Zähnepressen, ein festgehaltener Kiefer sowie Spannungsgefühle in Kopf und Nacken können sich gegenseitig beeinflussen. Hypnosystemisches Cranio schafft einen ruhigen Rahmen, in dem du diese Zusammenhänge bewusster wahrnehmen und neue Erfahrungen von Entspannung und Sicherheit machen kannst.

Becken & Kreuz

Becken und Kreuz bilden die bewegliche Mitte unseres Körpers. Hier treffen Stabilität, Aufrichtung, Bewegung und Gleichgewicht zusammen. Wenn sich dieser Bereich fest, unbeweglich oder einseitig belastet anfühlt, kann eine behutsame Arbeit mit dem gesamten Körper neue Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen ermöglichen.

Zwei besondere Schwerpunkte

Kopf & Kiefer

Becken & Kreuz

Becken & Kreuz bilden die bewegliche Mitte unseres Körpers. Hier treffen Stabilität, Aufrichtung, Bewegung und Gleichgewicht zusammen. Wenn sich dieser Bereich fest, unbeweglich oder einseitig belastet anfühlt, kann eine behutsame Arbeit mit dem gesamten Körper neue Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen ermöglichen.

Kiefer und Becken – zwei Regionen im Zusammenspiel

Kiefer, Wirbelsäule, Becken und Atmung arbeiten nicht unabhängig voneinander. Der Körper organisiert Haltung und Spannung als Ganzes. Deshalb betrachte ich bei Beschwerden oder Anspannung nicht ausschließlich die Stelle, an der etwas wahrgenommen wird.

Das bedeutet nicht, dass eine Spannung im Kiefer automatisch eine Ursache im Becken hat – oder umgekehrt. Es bedeutet, aufmerksam zu beobachten, wie die verschiedenen Körperregionen im individuellen Erleben zusammenspielen.

Wege zu mehr innerer Klarheit und Selbstwirksamkeit

Zu Beginn besprechen wir dein Anliegen und was du dir von der Einheit wünschst. Während der Körperarbeit liegst du bekleidet auf einer Liege. Ich arbeite mit sanften Berührungen und orientiere mich an deinen Rückmeldungen und an dem, was sich im jeweiligen Moment zeigt.

Am Ende bleibt Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen und – wenn sinnvoll – eine kleine Übung oder einen hilfreichen Körperanker für den Alltag mitzunehmen.

So läuft eine Einheit ab

Am Ende bleibt Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen und – wenn sinnvoll – eine kleine Übung oder einen hilfreichen Körperanker für den Alltag mitzunehmen.

Craniosacrale Körperarbeit ist eine komplementäre Form der Körperarbeit. Sie ersetzt keine ärztliche, zahnärztliche, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung. Neu auftretende, starke oder anhaltende Beschwerden sollten fachlich abgeklärt werden.

Wichtiger Hinweis